近日，杨紫出席参加活动，一身镂空连衣裙尽显甜美少女范，丸子头空气刘海造型看起来活泼可爱~

看完小编觉得，杨紫小仙女最近是真的瘦了，之前肉肉的圆脸瘦成了瓜子脸。

还记得之前跟小脸赵丽颖同框时的尴尬..

瘦下来以后，站在人堆里依然看起来脸小又精致。

总结就来说就是，合照不可怕，脸大才尴尬，脸瘦下来跟谁合照都不带怕的。

其实看看杨紫之前照片

并没有胖得很夸张，

脸大的人果然很吃亏啊

而一向以微胖著称的蒋欣，

却长着一张小巧的脸

只看脸的话，

在五美中完全是个瘦子

而大部分凡人体重和杨紫差不多，

没有蒋欣的小脸，

更没有杨紫的颜值来撑

再不瘦脸就是个土肥圆！

瘦脸按摩

step1：用拇指和食指扣住下巴，向耳垂两边按压（要坚持一分钟哦）。

step2：用三根手指指腹，从鼻翼两侧沿颧骨下方向鬓角按压（重复5-10次）。

step3：用食指和中指从眼尾开始逆时针按压5-10圈。

step4：用三根手指指腹，从额头中间向两边太阳穴按压（坚持半分钟）。

动图

step5：用三根手指指腹，从锁骨中间往外按压（有意识的进行呼吸，重复5=10次）。

动图

step6：用手指指腹从锁骨下方，往腋下的方向进行按压（重复5-10次）。

动图

瘦脸运动

很多时候，我们不方便做一整套的瘦脸按摩，一些瘦脸的小动作也可以帮助消除脸肿，而且随时随地都能做！

1、念“啊”字

嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复3次以上即可。这个动作可以帮助锻炼下巴及脸颊肌肉。

2、金鱼嘴

模仿金鱼吐泡泡的动作，努力嘟嘴，坚持至少十秒钟，然后再嘟嘴，同样坚持10秒钟，重复3次。这个动作坚持练习，可以减少脸上的赘肉。

3、撇嘴

将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，再将嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8次。刚开始不习惯，可以配合眼神左右转换。这个动作可以强化脸颊及嘴角肌肉。

4、咀嚼

将脸部肌肉放松，再将嘴巴张开，然后做咀嚼东西的样子，做10次。这个动作可以帮助增加肌肉灵活度。

5、微笑

做出微笑的表情，保持10秒钟，放松，重复做3次。这个动作可以帮助提拉脸部，还能保持心情愉悦。

瘦脸食谱

想要快速通过饮食瘦脸，需要多吃含高钾质的食物，钾可促进体内新陈代谢，消除因生活习惯或不良饮食导致的脸部肿胀问题，另外，高纤维的海藻类、水果、青菜等也是小脸的秘诀。

玉米冬瓜汤

冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪，是一个最好的汤瘦脸!将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可，不要加得太咸，否则反而会产生反作用。持续喝1-2个月，就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。

绿豆薏仁粥

薏米是谷类中脂肪含量较低，纤维素含量较高的一种，瘦脸功能是不容小觑的。而绿豆和薏仁都有排水利尿效果，可以帮助改善水肿的效果。所以绿豆薏仁粥不仅可以瘦脸还可以美容噢！

胡萝卜汁加蜂蜜

蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，能解决脸部浮肿的问题。早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀即可。

苹果或苹果汁

苹果是很好的减肥水果，并且有益健康。能增加饱腹感，让减肥中的人减少热量的摄入，达到减肥的目的。而苹果汁可以瘦脸，主要因为苹果富含钾元素，非常有利于消除水肿，尤其是脸部和腿部的水肿。

脸大的妹子们不要灰心，

瘦脸操练起来，食谱吃起来

减肥屡战屡败也没关系，

能有一张娘娘一样的小脸也很美啊~

毕竟这是一个看脸的社会！

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