最近赵薇大佬频频出现在我们视野里，不愧是减肥瘦到2位数的成功人士啊。

瘦身成功之后，还找回了少女感。

如果《还珠格格》再翻拍，一姐觉得找赵薇演可能都不违和。

话说，42岁的赵薇都减肥成功变少女，你们这些仙女可不能仗着自己年轻貌美可爱就偷懒！今天一姐给大家更新一款高强度的15分钟tabata，这个夏天能不能瘦，就看它了！

道具需要两个哑铃，建议1-2kg，没有哑铃的仙女用矿泉水瓶代替。除了开头的热身，和结尾的拉伸外，动作一共分两组，第一组有三个动作。

侧弓步+后弓步

举哑铃开合跳

俯卧撑跳+高抬腿

跟着视频的节奏，一共重复2次。接下来是第二组，有四个动作，两个循环。

深蹲+举哑铃

哑铃深蹲开合跳

俯身划船

深蹲+举哑铃

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