每天一篇文章的第4年157天

张杰彬写作目标：帮你打造个人品牌

2018年年初，我在做2018年年目标的时候，我发现我过去2年中，几乎每天都在熬夜，有时凌晨3点睡，有时甚至是第二天早上7点才睡觉。

当时想着，如果这样下去，估计没赚到，人就先废了，于是，我2018年的三大年度目标中，其中一个目标是：

2018年中，有50%的时间，是在23：20前早睡。

由于有了这个约束，我在2018年的365天中，做到了220多天是在23：20前早睡。

前段时间，我们在楼观台参加中国哲学学习的时候，南山空同老师给我们分享了一个主题《每个人一定要找到自己的一个戒》。

一、什么是戒？

戒，也就是哪些事我不能做，并且有可能是永远都不能做。

佛家和道家都很注重戒。

比如，佛家的五戒：一不杀生，二不偷盗，三不邪淫，四不妄语，五不饮酒。

比如，道家五戒指：一、不得杀生；二、不得荤酒；三、不得口是心非；四、不得偷盗；五、不得邪淫。

二、为什么要有戒？

原因一：人的道德界限在不断下降，如果没有戒，那会下降更厉害

就像射箭一样，射出去以后，箭是不断往下降的。

对于道德标准也是一样，突破一个点以后，会更下降，道德标准会下降，然后再不断下降。

举个例子，很多连环杀人犯，在杀第一个人之前，他是非常害怕，非常紧张的。但只要杀了第一个人以后，他突破这个戒以后，他的道德底线被突破了，他就会肆无忌惮地再杀人。

他也许会这样想，杀一个人是死，杀两个人也是死，多杀几个自己还赚到了，于是，便开始疯狂杀人，一直杀到被捕为止。

是的，如果没有约束，没有戒，我们不管是有意还是无意突破一个底线以后，便会毫无顾忌地再突破底线。

原因二：戒会给你带来力量

我以前读大学的时候，学习成绩很差，差到什么程度呢？

大一第一学期的期中考试，全班37人，我当时考了全班倒数第一，还是倒数第二。

有一段时间，想通过考研改变命运，但我当时的成绩太差了，考研对一个人学习能力、自制能力要求又非常高，怎么办呢？

我不知道从哪儿来的灵感，我决定做一件和考研无关，但对考研又有帮助的一件事：

每天洗一件衣服

我开始每天洗一件衣服，没记错的话，我应该连续洗了200多天，当时身上穿的衣服都洗完了，没有东西可以洗了，我就拿出干净的袜子，放在水里再洗一遍，哈哈。。

你也知道，大学期间，同学经常约着去喝酒，所以有这样的画面，一起喝酒的舍友躺在床上睡觉，我一个人摇摇晃晃地在宿舍水房洗衣服。

此外，我还坚持每天背诵一篇新概念英语文章，从第三册开始背诵。

那时是天津的暑假，由于已经放假，学校里基本上每人，我一个人在学校外面租了一间房子，早上，我吃过早餐，就拿着《新概念英语三》，一个人走到学校，背诵完一篇文章后，我就在学校教学楼的柱子上，记下这是背诵英语的第几天。

刚才在网上找到了当时背诵英语的地方。

没记错的话，箭头的位置就是当时我用笔记录背诵英语的地方。

现在回想，还是能想到当时的感觉，阳光明媚的早晨，空无一人的学校，蓝蓝的天。哈哈。。当时的天津还没有雾霾。

当时连续做这两件事，洗衣服和背诵英语，这种自己对自己的认可，让我挺过了难熬的考研，帮我顺利考上某所很牛的学校。

三、可以制定哪些戒？

新的一年已经到了，我决定制定新的戒：

1.不主动评价、攻击竞争对手

当然，我保留被攻击以后反击的权利，毕竟，没有智慧的善良几乎等于愚蠢。

2.喝酒的38原则

一天之中，最多只喝3瓶啤酒或者8小杯白酒。

并且不劝酒。

3.每天使用手机不超过3小时

你有哪些戒呢？

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